महिलाओं के पेट के निचले हिस्से में क्यों होता है  तेज दर्द 

महिलाएं आमतौर पर पेट दर्द को हल्के में ले लेती हैं। लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि ऐसा क्यों हो रहा है, यह जाने बिना इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। क्योंकि पेट दर्द के कई कारण होते हैं। आंतों की गंभीर क्षति के कारण कुछ महिलाओं को पेट में दर्द भी हो सकता है। इसके अलावा पीरियड्स, एंडोमेट्रियोसिस , पीसीओडी में भी महिलाओं को तेज दर्द का सामनना करना पड़ता है।  इसलिए विशेषज्ञों का कहना है कि जितना हो सके दर्द को नजरअंदाज किए बिना डॉक्टर के पास जाना बेहतर है। पेट दर्द मुख्य रूप से कब्ज और अपच के कारण हो सकता है। यदि आपके पाचन तंत्र में कोई विकार है तो आपको पेट दर्द का अनुभव होने की अधिक संभावना है। हर किसी में पेट दर्द के कारण अलग-अलग होते हैं।

महिलाओं में ओव्यूलेशन के दिन श्रोणि में दर्द, रजोनिवृत्ति के दस दिन बाद। यह डरने का दर्द नहीं है। एक दो दिन में अपने आप ठीक हो जाएगा। इसे एक संकेत के रूप में भी लिया जा सकता है कि बच्चे का इंतजार कर रहे लोग उस दिन संबंध बनाने वाले हैं।

पीएमएस, जिसे प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम भी कहा जाता है। कमर दर्द भी परेशानी का संकेत हो सकता है। यह दर्द सिर्फ कूल्हों तक ही नहीं बल्कि पीठ तक भी फैल सकता है। यह 3 दिनों तक रहता है। हर महीने, प्लेसेंटा एक झिल्ली बनाता है। यह उस क्षेत्र में है जहां भ्रूण विकसित होता है। यदि निषेचित नहीं किया जाता है, तो झिल्ली निकल जाएगी और बाहर आ जाएगी। यह गर्भाशय के कारण होने वाला दर्द है जिसमें झिल्ली को बाहर निकालने में कठिनाई होती है। इस दर्द के लिए साधारण हॉट कंप्रेस काफी हैं। व्यायाम करने से दर्द से भी राहत मिलती है।

 

असहनीय दर्द के मामले में, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें और विशेष दवाएं लें। श्रोणि और आसपास के क्षेत्र में गंभीर दर्द गर्भावस्था के दौरान फैलोपियन ट्यूब में भी हो सकता है। अत्यधिक दस्त, उल्टी, चक्कर आना आदि के साथ हो सकता है। यह एक ऐसी समस्या है जिस पर तत्काल ध्यान देने और उपचार की आवश्यकता है। अन्यथा यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है।

पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज नामक समस्या भी पैल्विक दर्द का लक्षण हो सकती है। यह समस्या इलाज योग्य है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो यह गर्भाशय और अंडकोष को पूरी तरह से प्रभावित कर सकता है। अगर आपको पेट में दर्द, बुखार, असामान्य योनि स्राव, या पेशाब करते समय तेज दर्द हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। कुछ आयुर्वेदिक औषधियां लेने से इसे ठीक किया जा सकता है। गंभीर को उपचार की आवश्यकता हो सकती है। 

फाइब्रॉएड की समस्या का सबसे महत्वपूर्ण लक्षण पैल्विक दर्द है। ट्यूमर जैसे फाइब्रॉएड से कैंसर होने की संभावना कम होती है। यह महिलाओं में उनके 30 और 40 के दशक में सबसे आम है। कुछ महिलाओं को अत्यधिक रक्तस्राव, पेट और पेल्विक दर्द आदि भी होता है। अगर ऐसा है तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

महिलाओं को पेट दर्द के दौरान क्यों नही लेनी चाहिए कोल्डड्रिंक्स ?

कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान पेट दर्द के लिए सोडा और शीतल पेय पीने की आदत होती है। कोल्डड्रिंक पीने से तुरंत दिमाग थोड़ा तरोताजा हो जाएगा। शीतल पेय में मौजूद चीनी शरीर को तुरंत ऊर्जा देती है। सभी कार्बोनेटेड पेय में कार्बन डाइऑक्साइड होता है, जो अस्थायी रूप से सूजन को खत्म करने में मदद करता है। हालांकि, शीतल पेय शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं और इनमें मिलाई जाने वाली गैस पेट के अल्सर (पेट का अल्सर) का कारण बन सकती है। जब महिलाएं इसका सेवन करती हैं, तो उन्हें हड्डियों में संक्रमण और हड्डियों से संबंधित रोग होने की संभावना अधिक होती है। इसलिए मेनोपॉज के दौरान होने वाले दर्द और दर्द से छुटकारा पाने का एक ही तरीका है कि जितना हो सके आराम और पौष्टिक आहार लें। 

डॉ चंचल शर्मा के अनुसार महिलाओं के पेट में होने वाले तेज दर्द को  कैसे रोका जाए और ऐसा होने पर इससे कैसे निपटा जाए?

एक महिला की जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव करने से मासिक धर्म में ऐंठन को रोकने में मदद मिल सकती है। मासिक धर्म से एक या दो दिन पहले, लंबे समय तक खड़े या बैठे न रहें। समय-समय पर झुकें और छोटे-छोटे काम करें। ऐसा करने से पेट और जननांग क्षेत्र में हलचल होगी। इससे मासिक धर्म के दिनों में होने वाले दर्द से बचाव होगा। 

मासिक धर्म में ऐंठन शरीर की गर्मी के बढ़ने के कारण होती है। लंबे समय तक कुर्सी पर बैठे रहने और एयरटाइट कपड़े पहनने से शरीर की गर्मी बढ़ सकती है और गर्भाशय प्रभावित हो सकता है। इससे मासिक धर्म के दिनों में पेट में दर्द हो सकता है। सप्ताह में एक बार नहाने के तेल में तेल मलें। शरीर की गर्मी को कम कर सकता है। हल्दी एवं अदरक के काढ़े के सेवन से दर्द को कम किया जा सकता है। 

 

मासिक धर्म के दर्द और अत्यधिक रक्तस्राव को रोकने के 8 तरीके:

पानी वाले खाद्य पदार्थ - हाइड्रेटेड खाद्य पदार्थों का खूब सेवन करें। बादाम को रात में पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खाया जा सकता है। इससे शरीर की गर्मी से बचाव होगा। अनार फल फल या जूस के रूप में ले सकते हैं। इससे शरीर में डिहाइड्रेशन नहीं होगा। 

चुटकी भर सब्जियां- कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान कब्ज और पेट दर्द की शिकायत होती है। कब्ज से बचने के लिए रेशेदार बीन्स जैसे मेवे खाएं। साबुत सब्जियों की जगह चुटकीभर सब्जियां खाएं। आप रेशेदार फसल और फल भी खा सकते हैं। यह पेट और गर्भाशय में अपशिष्ट उत्पादों को साफ करता है और कब्ज को दूर करता है।

करी पत्ता- अगर आप बिना नारियल डाले करी पत्ते को धोकर खाएंगे तो आपको मासिक धर्म के दौरान होने वाले हर तरह के दर्द से राहत मिलेगी। 

छाछ : मासिक धर्म के दौरान शरीर की गर्मी से बचने के लिए छाछ का सेवन दिन में दो से तीन बार करना चाहिए। सफेद कद्दू को आहार में शामिल करने, ठंडे पानी से नहाने और नाभि पर दीपक का तेल लगाने से भी शरीर की गर्मी कम होगी और पेट दर्द से राहत मिलेगी।

दालें-  इससे मासिक धर्म के दौरान होने वाला पेल्विक दर्द खत्म हो जाएगा।